Принимать беременной женщине следует душ и ни в коем случае не ванну. Сидеть в ванне во время беременности - значит, сидеть в смывных водах, значит, дружить с теми самыми микробами, которые только и ждут, что ошибки с вашей стороны. Загрязненная вода из ванны может попасть во влагалище, и тогда неприятности вам обеспечены...

Естественно, не повредят мочалка и мыло. Микробы и "питательная среда" для них смываются активнее. К тому же воздействие мочалки на тело - неплохой массаж, который доставит только ощущения бодрости и здоровья.

После мытья не помешает слегка растереться полотенцем.

Время для водных процедур рекомендуется одно и то же каждый день - чтобы организм привык к этому режиму. Лучше всего подходит - утром и вечером. Утром душ помогает взбодриться после сна, а вечером - смыв с тела пыль и грязь, вы дадите возможность легче дышать своей коже, а также предохраните от преждевременного загрязнения постельное белье.

Женщина не должна забывать об опасности поскользнуться в душе - особенно в те минуты, когда она пользуется мылом и под ногами скользко. Внезапное падение, травма - всегда нежелательны, а при беременности они еще чреваты выкидышем. Чтобы не поскользнуться, нужно класть под ноги либо небольшой резиновый коврик, либо рогожу, либо старое полотенце (которого не жалко).

Бывает недостаточно и двухразового мытья под душем - например, если вы живете в местности с сухим жарким климатом и в воздухе много пыли. Можно несколько раз вдень обтирать тело влажным полотенцем.

Чрезвычайно важен уход за наружными половыми органами. Надо быть готовым к тому, что во время беременности несколько усиливаются выделения из влагалища (они не являются признаком какого-нибудь патологического состояния). Эти выделения необходимо регулярно удалять, иначе на коже и слизистой возникнет раздражение в виде покраснения. Наружные половые органы следует подмывать не реже 2-3 раз вдень. Если в вашей роскошной квартире нет биде, можно с успехом использовать восходящие струи душа в положении на корточках. В том случае, когда поблизости нет душа, процедуру можно сделать над тазом водой из кувшина; при этом движения рукой проводятся в направлении к заднему проходу и никак не наоборот, иначе можно внести инфекцию во влагалище (это грозит воспалительным заболеванием половых органов с последующим выкидышем). Очень важное правило: перед подмыванием необходимо вымыть руки с мылом; салфетки и тампоны использовать только стерильные.

Если женщина привыкла купаться в естественных водоемах, расположенных поблизости от ее жилья, или в бассейне, то может не изменять своей привычке примерно до середины беременности; а если беременность протекает нормально, и у женщины нет проблем со здоровьем, и она хорошо плавает, то может купаться в естественных водоемах (также в бассейнах) и до 7-го месяца беременности включительно. Однако всегда следует помнить, что купаться в слишком холодной воде, не говоря уж о ледяной, при беременности противопоказано. Это может привести к судорогам, а также - к сокращениям матки.

Купание в естественных водоемах и в бассейнах не заменяет мытья. Такое купание можно воспринимать только как бодрящую, закаливающую процедуру или как развлечение. В воде рек и озер присутствует много микробов и микроскопических водорослей; в бассейнах вода бывает застойная - а это значит, тоже с микроорганизмами в полном раскладе. Поэтому после купаний "на природе" помыться дома - под душем - будет совсем не лишним.

Женщины, которые привыкли время от времени спринцеваться, т.е. промывать влагалище, должны во время беременности отказаться от этой процедуры, поскольку, во-первых, с промывными водами можно внести во влагалище инфекцию и вызвать заболевание воспалительного характера, во-вторых, спринцевание оказывает раздражающее воздействие на матку и в результате может привести к аборту.

Постельное белье и одежду нужно менять чаще обычного. Особенно во второй половине беременности, когда женщина в силу физиологических причин больше потеет.

Не рекомендуется пользоваться мылом, которое раздражает кожу. Не секрет, что многие женщины выбирают мыло по его аромату - так же, как и духи и дезодоранты. Но приятный запах - не основное качество мыла. Кожа женщины в период беременности становится нежнее, а значит, чувствительнее и ранимее. И теперь выбор должен пасть на мягкое глицериновое мыло или классическое - детское.

Во время беременности женщина должна забыть и об излюбленных кремах и мазях, которые она наносила себе на кожу. Дело в том, что кремы и мази наглухо закупоривают поры кожи и тем самым мешают ей дышать, равно как и выделять конечные продукты обмена. Это приносит вред - пусть и небольшой, но все же вред. Между тем в ответственный период своей жизни - в период беременности - все, что делает (или не делает) женщина, призвано служить одной цели - нормальному развитию плода. Ради этой цели можно отказаться от многих, очень многих мелочей (таких, как ароматизированные мыла, кремы, мази, дезодоранты, лаки, помады и т.п.), можно пожертвовать временно и своей красотой - умный муж поймет и простит, а неумный... Мнение неумного кому интересно?..

Во всех случаях, когда возникают какие-либо вопросы, следует обращаться за помощью к врачу женской консультации или к патронажной сестре.